Después de un viaje largo, el cuerpo puede tardar unos días en volver a regularse. Es entonces cuando a veces aparece la temida pesadilla de los viajeros, el jet lag o descompensación horaria. Sus síntomas le resultarán familiares, si alguna vez lo ha sufrido: se arrastra cierta fatiga, el descanso se interrumpe durante la noche y cuesta dormir. Señales de que el reloj biológico aún no se ha puesto en hora.
El remedio contra el ‘jet lag’ que ayuda a dormir mejor (y viceversa)
October 15, 2026
elpais.com
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